Sweatoase Kursplan

Montag
14:55-15:40
Kreativer Kindertanz
Mona
ab 4 Jahren
15:45-16:30
Kreativer Kindertanz
Mona
ab 5 Jahren
Dienstag
17:15-18:00
Kindertanz „First Steps“
Mona
ab 6 Jahren
18:15-19:15
Bodyart
Mona
19:30-20:30
Fitmix
Monika
Mittwoch
16:15-17:00
Kinderfitness
Simone
Spiel & Tanz ab 6 Jahren
17:00-17:45
Kinderfitness
Simone
Spiel & Tanz ab 9 Jahren
17:45-18:30
Kindertanz
Simone
ab 12 Jahren
19:15-20:15
Orientalischer Tanz
Melanie
14-tägig Mittelstufe Fortgeschritten
Donnerstag
18:30-19:30
LineDance
Monika
Einsteiger Level I
19:45-21:30
LineDance – Solds
Monika
Training / Technik
Freitag
18:00-20:00
Orientalischer Tanz
Melanie
Technik & Choreografie
Events

Kursbeschreibungen

  • WORKOUT

    Intensives Training für Arme, Beine, Rücken & Bauch, teilweise mit Kleingeräten (Bälle, Stäbe, Hanteln, Elastikbänder…) oder dem eigenen Körpergewicht, um gezielt Muskelgruppen zu definieren & zu kräftigen.

  • SENIORENGYMNASTIK

    Beweglichkeit erhalten, um den Alltag so beschwerdefrei wie möglich zu meistern. Mobilisation, Gleichgewichts- & Koordinationsübungen im Stehen und Sitzen helfen den Körper wieder aufzurichten & Verspannungen vorzubeugen.

  • BODYART®

    Training basierend auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Der Körper wird durch das regelmäßige Training geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.