Sweatoase Kursplan
Kursbeschreibungen
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BODYART®
Training basierend auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Der Körper wird durch das regelmäßige Training geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.
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Deepwork
Ein intensives Ganzkörpertraining basierend auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin.Das Training ist eine Mischung aus Ausdauer, Kraft & Entspannung mit Bewegungsformen aus Yoga, Pilates und Kampfkunst. — „Neue Energie für Körper & Seele!“
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Fit & Stretch Mix
Stärkung der Körpermitte, durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Stand & auf der Matte. Teilweise mit Hilfsmitteln ( Hanteln, Widerstandsbänder, FlexiBar…) Mobilisation & Dehnung des ganzen Körpers, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
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Kindertanz „First Steps“
Tanzstile aus Jazzdance, Moderndance & Linedance werden bunt zusammengemischt, um tolle Choreografien zu tanzen. Die Stunde beginnt mit einem Warmup & Techniktraining, in dem Drehungen, Sprünge & komplexe Schrittfolgen gelernt werden, die dann in unserer Choreografie eingebaut werden. Neben Körperhaltung, Musikgefühl & Spaß wird ein starkes Miteinander gefördert.
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Kinderyoga
Auf spielerische Art tauchen wir in die Welt des Yoga ein. Im Mittelpunkt des Übens steht die Erfahrung, durch einfache sanfte Übungen das eigene Körper- und Raumgefühl zu entwickeln und zu erleben. Mit Erfahrungen in der Stille und durch Atemübungen ergänzen wir das bewegte Tun. Und vor allem: Ganz viel Spaß, Freude am Sein und […]
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Kreativer Kindertanz
Durch Bewegung Musik erleben, spielerisch die ersten Grundhaltungen aus dem Ballett erlernen. Spaß am Tanz in der Gruppe erfahren, mit Tüchern, Stäben & anderen Hilfsmitteln Koordination fördern & stärken.
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Line Dance
Einzelne Tänzer tanzen in Reihen vor- und nebeneinander. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert, die meist aus den Kategorien Country und Pop stammt. Spaß in der Gruppe ist hier genauso wichtig wie das Wiederholen und neu Lernen der Choreografien. Die Gruppe SOLDS hat auch schon einige schwungvolle Auftritte absolviert und für gute Stimmung gesorgt.
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Orientalischer Tanz
Beckenkreise, Bauchwellen, klassische Tanzelemente und traditionelle Tänze werden erarbeitet und vertanzt. Koordination, Mobilisation und Spaß stehen hier hoch im Kurs.