Meine Kurse im Landkreis
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Events
Kursbeschreibungen
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BODYART®
Training basierend auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Der Körper wird durch das regelmäßige Training geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an.
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SENIORENGYMNASTIK
Beweglichkeit erhalten, um den Alltag so beschwerdefrei wie möglich zu meistern. Mobilisation, Gleichgewichts- & Koordinationsübungen im Stehen und Sitzen helfen den Körper wieder aufzurichten & Verspannungen vorzubeugen.
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WORKOUT
Intensives Training für Arme, Beine, Rücken & Bauch, teilweise mit Kleingeräten (Bälle, Stäbe, Hanteln, Elastikbänder…) oder dem eigenen Körpergewicht, um gezielt Muskelgruppen zu definieren & zu kräftigen.