Meine Kurse im Landkreis

Montag
18:20-19:20
Mammendorf
Barre Concept Workout
https://vhs-mammendorf.de
19:30-20:30
Mammendorf
Bodyart
https://vhs-mammendorf.de
Dienstag
13:40-14:25
Moorenweis
Seniorengymnastik
https://nbh-moorenweis.de
14:45-16:00
Grafrath
Fit im Alter
https://vhs-stadtlandbruck.de
Mittwoch
09:30-10:30
SSP Fürstenfeldbruck
Bodyart
https://sportschule-ffb.de
10:30-11:00
SSP Fürstenfeldbruck
Beckenboden
https://sportschule-ffb.de
18:15-19:00
Überacker
Workout
https://sv-rw.de
19:00-19:45
Überacker
Gesunder Rücken
https://sv-rw.de
Donnerstag
18:00-18:30
SSP Fürstenfeldbruck
Beckenboden
https://sportschule-ffb.de
18:30-19:30
SSP Fürstenfeldbruck
Bodyart
https://sportschule-ffb.de
Freitag
14:10-14:55
Mammendorf
Kindertanz ab 4 Jahren
https://vhs-mammendorf.de
14:55-15:40
Mammendorf
Kindertanz ab 6 Jahren
https://vhs-mammendorf.de
Events

Kursbeschreibungen

  • BODYART®

    Training basierend auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin. Der Körper wird durch das regelmäßige Training geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital an. 

  • SENIORENGYMNASTIK

    Beweglichkeit erhalten, um den Alltag so beschwerdefrei wie möglich zu meistern. Mobilisation, Gleichgewichts- & Koordinationsübungen im Stehen und Sitzen helfen den Körper wieder aufzurichten & Verspannungen vorzubeugen.

  • WORKOUT

    Intensives Training für Arme, Beine, Rücken & Bauch, teilweise mit Kleingeräten (Bälle, Stäbe, Hanteln, Elastikbänder…) oder dem eigenen Körpergewicht, um gezielt Muskelgruppen zu definieren & zu kräftigen.